06.05.2020

Завдання уроку:

1) Виконати комплекс загально-розвиваючих вправ

2) Вправи для розвитку сили м'язів тулуба (пресу) виконати вдома 

1. https://www.youtube.com/watch?v=potSm2jIR3M&feature=emb_logo 

2. https://www.youtube.com/watch?v=v2ruAhNGiUE&feature=emb_logo 

04.05.2020

Завдання уроку:

1) Виконати комплекс загально-розвиваючих вправ

2) Вправи для розвитку м'язів рук

1.Комплекс загально-розвиваючих вправ (дивись відео) виконати вдома або на подвір'ї

2.Вправи для розвитку сили м'язів ніг

- присідання - 2 підходи по 30 разів

- випади вперед - 2 підходи по 15 разів на кожну ногу

- випади в сторону - 2 підходи по 15 разів на кожну ногу

1. https://www.youtube.com/watch?v=PIkEpceDlEk&feature=emb_logo

27.04.2020

Виконувати фізичні вправи!

Відео: https://www.youtube.com/watch?v=BNNYiqTH0hM&feature=share&fbclid=IwAR3vYi_Y6JSZHq36YI4ekGPti1_iI2DcG8LbAOEM_r2-IdBHUHUpcdJONfU