Середа, 05.08.2020, 10:46
Вітаю Вас Гість | RSS

Сайт Ковчинського ЗЗСО І-ІІІ ступенів імені Л.П. Деполович

Меню сайту
Статистика

Онлайн всього: 1
Гостей: 1
Користувачів: 0

Фізична культура

06.05.2020

Завдання уроку:

1) Виконати комплекс загально-розвиваючих вправ

2) Вправи для розвитку сили м'язів тулуба (пресу) виконати вдома 

  1. https://www.youtube.com/watch?v=potSm2jIR3M&feature=emb_logo 

  2. https://www.youtube.com/watch?v=v2ruAhNGiUE&feature=emb_logo 

29.04.2020

Тема: футбол

Завдання уроку:

1) Виконати комплекс загально-розвиваючих вправ

2) Вправи для розвитку м'язів рук

1.Комплекс загально-розвиваючих вправ (дивись відео) виконати вдома або на подвір'ї

2. Вправи для розвитку м'язів рук

  • віджимання в упорі лежачи (дівчата з колін) - 2 підходи по 15-25 разів

  • віджимання в упорі сидячи з заду - 2 підходи по 20 разів

  • вправа "планка" - 1-2 хв.

  1. https://www.youtube.com/watch?v=PIkEpceDlEk&feature=emb_logo

 

24.04.2020

Тема: футбол

Завдання уроку:

1) Виконати комплекс загально-розвиваючих вправ

2) Закріпити техніку жонглювання футбольним м'ячем

3) Розвивати силу м'язів тулуба (пресу)

1. Комплекс загально-розвиваючих вправ (дивись відео) виконати вдома або на подвір'ї

2. Техніка жонглювання м'яча у футболі ( дивись відео) за можливості виконати на подвір'ї

3. Вправи для розвитку м'язів тулуба (пресу)

- підйом тулуба в сід з положення лежачи - 2 підходи по 10 разів

- вправа "планка" 1-2 хв.

Відео комплексу загально-розвиваючих вправ: https://www.youtube.com/watch?time_continue=29&v=egNxOOdcmGE&feature=emb_logo

Відео жонглювання м'ячем : https://www.youtube.com/watch?v=vzCtZ9KBQCY

22.04.2020

Тема: футбол

Завдання уроку:

1) Виконати комплекс загально-розвиваючих вправ

2) Розучити техніку жонглювання футбольним м'ячем

3) Розвивати силу м'язів тулуба (пресу)

1. Комплекс загально-розвиваючих вправ (дивись відео) виконати вдома або на подвір'ї

2. Техніка жонглювання м'яча у футболі ( дивись відео) за можливості виконати на подвір'ї

3. Вправи для розвитку м'язів тулуба (пресу)

- підйом тулуба в сід з положення лежачи - 2 підходи по 10 разів

- вправа "планка" 1-2 хв.

Відео комплексу загально-розвиваючих вправ: https://www.youtube.com/watch?time_continue=29&v=egNxOOdcmGE&feature=emb_logo

Відео жонглювання м'ячем : https://www.youtube.com/watch?v=vzCtZ9KBQCY

Вхід на сайт
Пошук
Календар
«  Серпень 2020  »
ПнВтСрЧтПтСбНд
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31

Ковчинська ЗОШ © 2020
Безкоштовний хостинг uCoz