06.05.2020

Завдання уроку:

1) Виконати комплекс загально-розвиваючих вправ

2) Вправи для розвитку сили м'язів тулуба (пресу) виконати вдома 

1. https://www.youtube.com/watch?v=potSm2jIR3M&feature=emb_logo 

2. https://www.youtube.com/watch?v=v2ruAhNGiUE&feature=emb_logo 

вівторок, середа, пятниця

24.04.2020

Тема: футбол

Завдання уроку:

1) Виконати комплекс загально-розвиваючих вправ

2) Повторити техніку жонглювання футбольним м'ячем

3) Розвивати силу м'язів тулуба (пресу)

1. Комплекс загально-розвиваючих вправ (дивись відео) виконати вдома або на подвір'ї

2. Техніка жонглювання м'яча у футболі ( дивись відео) за можливості виконати на подвір'ї

3. Вправи для розвитку м'язів тулуба (пресу)

- підйом тулуба в сід з положення лежачи - 2 підходи по 20 разів

- вправа "планка" 1-2 хв.

Відео комплексу загально-розвиваючих вправ: https://www.youtube.com/watch?time_continue=29&v=egNxOOdcmGE&feature=emb_logo

Відео жонглювання м'ячем : https://www.youtube.com/watch?v=vzCtZ9KBQCY